First Published: 2017-04-19

الرياضة وعصير الشمندر وصفة سحرية تعيد الشباب للدماغ

 

دراسة اميركية تجد ان شرب عصير النبات الجذري قبل التمارين بوقت قصير يزيد تدفق الأكسجين إلى الدماغ.

 

ميدل ايست أونلاين

حليف جيد في مواجهة ضغط الدم ايضا

واشنطن - أظهرت دراسة أميركية حديثة أن شرب عصير جذور الشمندر قبل ممارسة الرياضة، يحسن أداء أدمغة كبار السن، ويجعلها تبدو أكثر شبابًا وحيوية.

الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة ويك فورست الأميركية ونشروا نتائجها الأربعاء في دورية "جيرونوتولوجي ميديكال سيانس".

وأجرى فريق البحث دراسته على 26 رجلا وامرأة تزيد أعمارهم عن 55 عاما، وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولم يأخذوا أدوية لارتفاع ضغط الدم.

وقسم الباحثون المشاركين إلى فريقين، الأول شرب عصير الشمندر قبل ساعة واحدة من الرياضة المعتدلة التي تمثلت في المشي، فيما تناول الفريق الآخر دواء وهميا ومارس الرياضة.

ووجد الباحثون أن عصير الشمندر ساعد على تحسين نتائج التمارين الرياضية على الدماغ عبر زيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ، ما يخلق بيئة جيدة لتعزيز عمل القشرة الحركية المركزية في الدماغ، المسؤولة عن تخطيط حركة الجسم.

وأضاف الباحثون أن الشمندر غني بالنيترات التي يحولها الجسم عند الهضم، إلى أوكسيد النيتريك، وهو مادة كيميائية تخفّض ضغط الدم المرتفع.

وأشار الباحثون إلى أن أوكسيد النيتريك يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المخ، وقد أظهرت دراسات متعددة أنه يمكن أن يحسن نتائج التمارين الرياضية للأشخاص في مختلف الأعمار.

وكانت دراسة سابقة كشفت أن اتباع أسلوب الحياة الصحي الذي يعتمد على الأغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، يساهم بشكل كبير في الحد من تراكم لويحات بروتين "أميلويد" التي تساعد على ظهور مرض الزهايمر.

الاسم كريمان
الدولة مصر المنصورة

أتناولة مخلل ممكن لكن عصير بصراحة كدة كتير ههههههههههههه أ

2017-04-20

 

الحشد الشعبي يطلق الرصاص على محتجين مسيحيين قرب الموصل

ايطاليا تدرس تسليم ليبيا انقاذ المهاجرين رغم الانتهاكات والمصاعب

التوترات تسود طوزخرماتو وسط مخاوف أممية

الأزمة السياسية لم تؤثر على الاقتصاد اللبناني

روسيا تقرر استئناف الرحلات الجوية المباشرة مع مصر

المرجعية الشيعية تطالب بدمج فصائل الحشد في القوات العراقية

لبنان يحسم موعد الانتخابات البرلمانية بعد أزمة عاصفة

76 بالمئة من اللاجئين السوريين بلبنان تحت خط الفقر

الإعدامات في العراق تروع الأمم المتحدة

كارثة مقتل تلاميذ في تصادم حافلة وقطار تصدم الفرنسيين

'بيت آمن' يقلل من معاناة المهاجرين في بني وليد الليبية

هل يحسم السيستاني موقفه من الحشد الشعبي بعد التحرير من الجهاديين

لبنان يواجه تحدي تثبيت سياسة النأي بالنفس وإنجاح الانتخابات

روسيا تعرض خدماتها لمساعدة أميركا في حل الأزمة الليبية

دعوات عربية لمحاسبة إيران عقب كشف تورطها في اليمن

تمسك أممي باتفاق الصخيرات لإنهاء الأزمة السياسية في ليبيا


 
>>